過(guò)佳節(jié)，買點(diǎn)糖果既能增添節(jié)日氣氛，也能招待親朋好友。本來(lái)吃糖果是一件讓人高興的事，可是節(jié)日里也不要吃過(guò)多糖果，這是因?yàn)椋?/p>

吃糖從合理飲食的角度講是有一定害處的，因?yàn)樗且环N純熱能食品。每天人們正常吃飯攝入的熱量足夠滿足人體的需要，如果再攝入大量的糖，會(huì)給胰腺造成負(fù)擔(dān)。而且糖進(jìn)入身體后，需要消耗維生素B1、B2、B6才能分解，如果不補(bǔ)充維生素，吃糖多了造成這些維生素缺乏也會(huì)影響身體健康。至于糖尿病人更不能吃糖了，不然會(huì)加重病情。

筆者在超市發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在添加有維生素的糖果，或者是含有木糖醇的低糖類糖果，還有一些低糖食品在宣傳時(shí)說(shuō)可以治療糖尿病。其實(shí)木糖醇作為白砂糖的替代物在產(chǎn)生甜味的同時(shí)并不是不含糖，只不過(guò)含糖量低，對(duì)身體危害比較小。但是低糖產(chǎn)品治療糖尿病是無(wú)稽之談，低糖類產(chǎn)品能滿足糖尿病人對(duì)甜味的需求，在平時(shí)飲食上還是要控制糖的攝入。為了平平安安過(guò)個(gè)好節(jié)，還是少吃糖果為好。